Ayurvedisch Voeding & Leefstijl Consult

Wanneer je leeft in overeenstemming met je unieke aard, ervaar je het leven met een gelukkige geest en een gezond lichaam. Ieder mens is uniek en onze behoefte aan balans verandert afhankelijk van de dynamiek van ons leven. Ayurveda omarmt deze individualiteit door een persoonlijke benadering te bieden die rekening houdt met de holistische verbinding van lichaam, geest en ziel.

Wat kun je verwachten?

Tijdens dit persoonlijke 2-staps traject ontvang je op maat gemaakte begeleiding die aansluit bij jouw huidige behoeften. Dit helpt je lichaam om zijn eigen natuurlijke herstelvermogen te activeren en weer in balans te komen, zowel fysiek als mentaal.

"Neem de regie over je gezondheid en welzijn. Ayurveda biedt de inzichten en tools die je helpen blijvende veranderingen te maken, afgestemd op jouw unieke behoeften."

 

Is het iets voor jou?

Deze consultatie is voor iedereen die nieuwsgierig is naar Ayurveda en een holistische en preventieve benadering van gezondheid. Het kan ondersteuning bieden bij klachten zoals stress, vermoeidheid, slaapproblemen, spijsverteringsklachten of gewichtsschommelingen. Ook wanneer je je over het algemeen gezond voelt, maar meer inzicht wilt krijgen in jouw lichaam-geesttype en hoe je balans kunt behouden, is dit traject waardevol. Na afloop ga je naar huis met praktische tools en inzichten die je helpen meer comfort, rust en bewustzijn te brengen in je dagelijkse leven.

Voedings & Leefstijl Consult  2-staps traject

Stap 1: Intake & Gezondheidscheck

90 minuten | persoonlijk

Tijdens dit uitgebreide intakegesprek nemen we de tijd om jouw gezondheid en leefstijl in kaart te brengen. We bespreken onder andere je voedingspatroon, dagelijkse routines, energieniveau en eventuele klachten. Voordat we elkaar ontmoeten, ontvang je wat "huiswerk" om je te helpen afstemmen op je lichaam-geest systeem. Deze voorbereiding is een belangrijk onderdeel van het proces, het helpt je om meer stil te staan bij je gewoontes en de signalen van je lichaam, zodat we het meeste uit onze eerste sessie samen kunnen halen.

Stap 2: Persoonlijke Aanbevelingen & Integratie

60 minuten | persoonlijk / online

Ongeveer een week na de intake komen we opnieuw samen. In deze sessie ontvang je inzicht in je Ayurvedische constitutie (prakruti) en huidig disbalans (vikruti). Ik licht je persoonlijke aanbevelingen toe op het gebied van voeding, leefstijl, dagritme en zelfzorg.

Je ontvangt een uitgebreid persoonlijk PDF-document met onder andere:

  • voedingsadvies en inspiratie

  • leefstijl- en dagritme-aanbevelingen

  • zelfzorg- en rituelen

  • eventuele suggesties voor yoga, ademhaling of meditatie

Er is ruimte om vragen te stellen en samen te kijken hoe je de adviezen praktisch kunt integreren in jouw leven.

Optioneel: Vervolgconsult 

60 minuten | persoonlijk / online

Na het toepassen van de adviezen kan het waardevol zijn om samen te evalueren en bij te sturen. In dit consult bespreken we je ervaringen, kijken we hoe je lichaam heeft gereageerd op de veranderingen en passen we het advies aan waar nodig.

 

Investering

Ayurvedisch Voeding & Leefstijl Consult – 2-staps traject
€220 incl. btw

Een vervolgconsult is optioneel en kan later worden ingepland, afgestemd op jouw proces. Vervolgconsult: 60 min a €85,-

Massagebehandelingen kunnen, indien passend, worden geadviseerd en gecombineerd met het consult. Voor tarieven verwijs ik je graag naar de massagepagina.